姿勢を良くするメリット

query_builder 2023/12/15
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姿勢が悪いと、見た目だけでなく体にもさまざまな影響を及ぼします。
そのため、状態が悪化する前に姿勢を改善することが大切です。
では、姿勢を良くすることにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
▼姿勢を良くするメリットとは
■体の歪みを軽減する
姿勢が悪いと、骨格や筋肉に無理な負担がかかり体の歪みが生じます。
体の歪みは、内臓や血液の流れが悪くなる原因です。
姿勢を良くすることで体の歪みを軽減し、健康的な体を保つことにつながります。
■お腹が引き締まる
姿勢が悪いとお腹の筋肉が緩み、ぽっこりお腹になりやすいです。
姿勢を良くすることでお腹の筋肉が鍛えられ、引き締まります。
お腹が引き締まると呼吸も深くなり、酸素の取り入れや代謝も良くなります。
■体幹が強化される
姿勢を良くするためには、体幹の筋力が必要です。
体幹とは、背骨や骨盤などの中心部分の筋肉のことで、全身のバランスや安定性に関わります。
姿勢を良くすることで体幹の筋力が強化され、運動能力や姿勢維持能力も向上します。
■慢性的な不調が改善する
姿勢が悪いと首や肩が緊張し、血行不良や神経圧迫などの原因になります。
肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛・めまい・集中力低下などの不調にもつながります。
姿勢を良くすることで首や肩の筋肉がほぐれ、血行や神経の働きが改善することで慢性的な不調を解消できるでしょう。
▼まとめ
姿勢を良くすることで、歪みの軽減・ぽっこりお腹の改善・体幹の強化・慢性的な不調の改善などが期待できます。
心身ともに健康になるため、姿勢の悪さが気になる方は姿勢改善をしましょう。
当サロンでは、姿勢改善を視野に入れた施術メニューをご用意しています。
お悩みや体の調子に合わせて施術いたしますので、ぜひご相談ください。

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