冷え性の原因とは?

query_builder 2024/11/02
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冷え性は、心身にさまざまな影響を及ぼします。
人によって原因が異なるため、改善するには原因を突き止めることが大切です。
そこで今回は、冷え性の原因について解説します。
▼冷え性の原因とは
■筋力の低下
筋力が低下すると血液の循環が悪くなり、体の末端まで温かい血液が届きにくくなります。
その結果、手や足の末端部分が冷えます。
■基礎代謝の低下
基礎代謝とは、安静時に消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝が低下すると体内で熱が発生しにくくなるため、体温が下がります。
■食生活の乱れ
食事は、体温を上げるための燃料です。
偏った食生活は体温調節に悪影響を及ぼすため、1日3食バランスの良い食事を心がけましょう。
■自律神経の乱れ
自律神経は、血管の収縮や拡張などを調節する神経です。
バランスが乱れると血管の働きが悪くなり、体温の上昇や下降に対応できなくなります。
■ストレス
ストレスは自律神経に影響を与えます。
過度なストレスは、血管を収縮させる働きがある交感神経を優位にし、血流が悪くることで冷え性を引き起こします。
■喫煙
たばこには血管を収縮させる物質が含まれているため、喫煙者は非喫煙者よりも冷え性になりやすい傾向にあります。
このことから、基礎代謝の低下にもつながります。
▼まとめ
冷え性は、筋力や基礎代謝の低下・食生活や自律神経の乱れ・ストレス・喫煙などが原因です。
体の冷えが気になる方は、何が原因なのか見極めて対策しましょう。
当サロンでは、ボディケアやフェイシャルケアを通して、お客様の体の悩みを改善へ導きます。
オーダーメイドのエステを提供いたしますので、冷え性でお悩みの方はぜひご相談ください。

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