肌質は年齢・環境・生活習慣などによって変化します。
そのため、それに合わせてスキンケアを見直すことが大切です。
そこで今回は、肌質を改善するための方法をご紹介します。
▼肌質を改善する方法とは
■肌に良い栄養成分を補給する
ビタミンCやE・コラーゲン・ヒアルロン酸などは、肌の水分保持力や弾力の向上・シミやシワの予防にも効果的です。
食事で不足しがちな栄養素は、サプリメントなどで補うのもよいでしょう。
■良質な睡眠をとる
睡眠不足や睡眠の質が悪いとターンオーバーが乱れ、肌トラブルの原因になります。
肌質を改善するためには、毎日6?8時間程度の良質な睡眠をとることが大切です。
■紫外線対策をする
紫外線は、肌の老化・シミ・そばかすの原因です。
1年中対策が必要ですが、とくに春から夏にかけては紫外線が強くなるため注意しましょう。
また外出後は、メイク落としや洗顔で紫外線ダメージを受けた肌をきれいに洗い流すのがポイントです。
■洗顔やケアの方法を見直す
洗顔やケアの方法は、肌質によって異なります。
自分の肌質を把握し、適切な洗顔料や化粧品を選びましょう。
洗顔時は力強くこすらず優しく洗い、保湿剤を塗ることも大切です。
■フェイシャルエステを受ける
プロの手でしっかりとお手入れしてもらうことで、より効果的に肌質改善ができます。
フェイシャルエステでは毛穴の汚れの除去や美容成分を浸透させ、マッサージ効果で血行も促進します。
定期的に通うことで、ハリやツヤのある美しい肌になるでしょう。
▼まとめ
肌質改善には、栄養成分の補給・良質な睡眠・紫外線対策・洗顔やケアの見直しが重要です。
セルフケアで改善しない場合は、フェイシャルエステを受けるのがおすすめです。
当サロンでは、フェイシャルケアとしてハーブピーリングを行っています。
肌質を整えて気になるお悩みの軽減を目指しますので、肌にお悩みをお持ちの方はぜひご相談ください。